动作要领:腰背挺直,肘部略j6Wu弯曲,利用大臂带动小臂的方5JJA发力,这样能更多的刺激肩部z4rE每组完成8~12次,组间休息30~60秒。
银价当天最高触OJxv16.50美元/盎司,最低下探DDdL16.33美元/盎司8Dst